Page 34 고등학교 체육_운동과 건강_스포츠 생활 교과서 브로슈어

3. 페인팅 4. 킥

실천 수비수가 현혹될 수 있도록 진 페인팅은 수비수를 따돌리기 위한 속임수 몸동작이다. 상황에 따라 헛다리 짚기, 스 킥은 공을 패스하거나 슛을 할 때 사용하는 기술이다. 발등과 발 안쪽, 발 바깥 안전하게 축구하기
포인트
행하려는 반대 방향으로 크고 쪽, 발끝, 뒤꿈치를 이용하여 공에 회전을 주고, 강약을 조절하여 다양한 킥을 구사 킥 운동 손상 예방법
정확하게 페인팅 동작을 취 텝 오버, 마르세유 턴, 크루이프 턴 등 다양한 페인팅 동작을 적용한다. • 발목 염좌: 발목에 힘을 주어 고정된 상태로
한다. 할 수 있다. 공을 찬다.
•미끄러짐: 디딤 발을 정확히 딛는다.
구사하려는 구질에 따라 발
• 발가락 부상: 땅이 아닌 공을 정확히 찬다.
로 공의 접촉면을 정확하고
킥 이후에도 발을 진행 • 타박상: 공을 찰 때 다른 선수의 발과 부딪
강하게 찬다.
방향으로 쭉 뻗는다. 히지 않도록 주의한다.
마르세유 턴
드리블 방향 뒤쪽으로 공을 끌어당기
킥의 궤도
면서 몸을 회전시키고 반대 발로 다시
공을 끌어당기면서 방향을 전환한다.

스텝 오버
인사이드 또는 아웃사이드 드리블을 하는
척 공 앞으로 스텝을 넘기면서 수비수가
역동작에 걸리도록 한다.

① 아웃 프런트 킥 ② 인스텝 킥 ③ 인프런트 킥
디딤 발을 옆으로 기울이며 몸의
움직임을 순간적으로 정지시킨다. 공을 향해 대각선으로 ① 아웃 프런트 킥
접근한다.
공의 중심 바깥쪽을 발등의 아웃사이드 부분으로
강하게 찬다.
② 인스텝 킥
공의 중심 부분을 발등으로 정확하게 직선으로 차
면 무회전 킥이 될 수 있으며, 약간 아랫 부분을
차면 공이 쭉 뻗으면서 떠오르는 궤적을 보인다.
③ 인프런트 킥
엄지발가락의 윗부분으로 공의 안쪽에서 바깥쪽으
로 감아 찬다.
헛다리 짚기
아웃사이드 드리블을 하는 척하면서 방
향을 전환한다. 크루이프 턴
슛 동작을 크게 하다가 디딤 발 뒤쪽으로 공을 당기면서 방향
을 바꾼다.
인성 기르기 우리 팀에 유리한 잘못된 판정을 바로잡아야 할까?
함께
실 천하기 페인팅은 수비수를 속이기 위한 타이밍이 중요하기 때문에 수비수를 보면서 과감하게 동작을 취해야 한다. 처음에는 동작이 익숙해지도 축구는 상대 선수를 따돌리기 위한 속임수 동작이나 팀플레이를 잘 해야 득점 기회를 얻는다. 이러
록 연습하고, 실력이 향상되면 점점 스피드를 높이는 연습을 통하여 다양한 경기 상황에 활용한다.
한 경기의 특성 때문에 선수들은 심판을 속이는 동작으로 결정적 기회를 얻는 일이 종종 벌어진다.
하지만 2014년 3월 9일 독일 분데스리가의 뉘른베르크와 베르더브레맨의 경기에서 자신의 팀에 결
정적으로 유리한 심판의 페널티 킥 선언이 잘못된 판정임을 알려 바로잡는 선수가 있다. 뉘른베르크의
훈트는 페널티 박스 안에서 드리블하던 중 상대 선수의 태클에 걸려 넘어져 심판은 페널티 킥을 선언
했으나, 훈트는 심판에게 태클에 따른 접촉이 없었으며 따라서 페널티 킥 상황이 아님을 주심에게 알
렸다. 이에 상대 팀 선수들이 훈트의 행동에 매우 감동하며 격려하는 모습을 보여 주었다.
축구는 상대 팀을 이기기 위한 경기이지만 훈트의 이러한 행동은 정정당당하게 경기에 임하는 스포
공을 세워 놓고 하는 연습 콘을 이용한 연습 1 대 1 돌파 연습
츠맨십을 보여주는 대표적인 사례라고 할 수 있다.
공을 세워 놓고 페인팅 자세를 반복하여 연습 콘을 세워 두고 페인팅 동작을 다양하게 연습 2인 1조가 되어 페인팅 동작을 사용하여 돌파하는 연습을 한
한다. 공과 전방을 동시에 주시하며 연습을 한다. 처음에는 공을 세워 둔 상태에서 페인 다. 수비수 역할을 하는 사람은 처음에는 느슨하게 수비하다 •내가 훈트였다면 어떻게 행동했을까?
한다. 팅을 연습하고, 숙달되면 드리블을 하면서 연 가, 공격수의 페인팅 동작이 자연스러워지면 적극적으로 수
습한다. 비하여 경기 상황과 비슷한 상황을 만든다. •내가 훈트의 상대 팀 선수였다면 훈트의 행동에 어떻게 반응했을까?

01. 축구 101
100 Ⅲ. 경쟁

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