Page 110 고등학교 체육_운동과 건강_스포츠 생활 교과서 브로슈어

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샘플: 체육 _ 농구, 운동과 건강 _ 1. 생활 습관과 건강 관리

서술형
단원명 운동과 건강의 관계 1. 생활 습관과 건강 관리
중단원 평가 각론
학년 반 번 이름:

1 1. 건강의 개념을 300자 이내로 서술하시오.

예시 답안
채점 기준
세계보건기구(WHO)에서는 건강을 “단순히 질병이 없거나 신체가 허약 수준 평가 기준
하지 않은 상태를 넘어 신체적, 정신적, 사회적으로 완전한 상태”로 정의하
세계보건기구(WHO)의 건강의 정의를 명확히 이해하
고 있다. 즉, 건강은 신체적으로 일상생활을 활기차게 수행할 수 있는 체력 상 고 있으며, 신체적, 정신적, 사회적 건강의 개념을 설
을 가지고 있으며, 정신적으로 평온하고 긍정적인 마음을 유지해 각종 스 명할 수 있다.
트레스에 대처할 수 있고, 사회적으로는 주변 사람들과 원만한 관계를 유 세계보건기구(WHO)의 건강의 정의를 알고 있으나
중 신체적, 정신적, 사회적 건강의 개념을 일부만 설명할
지하며 살아가는 상태라고 할 수 있다. 수 있다.
키워드 세계보건기구, 신체적, 정신적, 사회적 건강, 질병이 없는 상태, 허약하지 않은 상태, 세계보건기구(WHO)의 건강의 정의를 잘 알지 못하고

체력, 스트레스 대처, 원만한 관계 등 하 신체적, 정신적, 사회적 건강의 개념을 부분적으로 설
명한다.

2 바람직한 건강 관리 방법을 3가지 제시하고 300자 이내로 서술하시오.

예시 답안 채점 기준
바람직한 건강 관리를 위해서는 규칙적인 운동, 올바른 식습관, 스트레스 수준 평가 기준
관리가 필요하다.
상 건강 관리 방법 3가지를 명확히 이해하고 설명할 수
규칙적인 운동은 자신의 체력 수준과 능력을 고려하여 좋아하는 운동을 있다.
선택하고, 주당 최소 3일 이상 꾸준히 하여야 한다. 건강 관리 방법 3가지를 알고 있으나 일부만 설명할
중
올바른 식습관은 규칙적인 식사 습관을 만들고, 성장기에 필요한 영양소 수 있다.
건강 관리 방법 3가지를 잘 알지 못하고 부분적으로
를 고루 섭취하되, 신체에 나쁜 영향을 주는 약물과 흡연 등을 삼간다. 하
설명한다.
스트레스 관리는 학업, 진로, 친구 관계 등에서 오는 스트레스를 적절히 해
소하고 관리하기 위해서 학교 스포츠클럽, 동아리 활동 등 건전한 스포츠
활동을 통해 여가 생활을 즐기도록 해야 한다.
키워드 규칙적인 운동, 올바른 식습관, 스트레스 관리, 주당 3일 이상, 성장기, 영양소, 학교
스포츠클럽, 동아리 활동, 여가 생활 등

3 건강에 영향을 미치는 요인 5가지를 제시하고 개인의 노력으로 바꿀 수 있는
요인과 그렇지 않은 요인에 대해 300자 이내로 서술하시오.
예시 답안 채점 기준
건강에 영향을 미치는 요인으로는 생물학적 요인, 생활 습관, 제도적 요인, 수준 평가 기준
사회・문화적 환경, 물리적 환경 등이 있다. 이 중 나이, 성별, 유전적 특성 건강에 영향을 미치는 5가지 요인을 명확히 이해하고
등 생물학적 요인은 개인의 노력으로 바꿀 수 없지만, 생활 습관은 개인의 상 개인의 노력으로 바꿀 수 있는 요인과 그렇지 않은 요
인을 설명할 수 있다.
노력을 통해 얼마든지 개선할 수 있으며, 건강 증진에 긍정적인 변화를 가
건강에 영향을 미치는 5가지 요인을 알고 있고 개인
져올 수 있다. 중 의 노력으로 바꿀 수 있는 요인과 그렇지 않은 요인을
의료 제도, 복지 시설, 운동 시설 등의 제도적 요인과 교육, 직업, 여가 생활 일부만 설명할 수 있다.
등 사회・문화적 요인은 사회의 노력을 통해 일정 부분 바꿀 수 있다. 또한 건강에 영향을 미치는 5가지 요인을 잘 알지 못하고
하
기후와 공기, 소음 등 물리적 환경은 전 세계인의 건강에 영향을 미치는 요 개인의 노력으로 바꿀 수 있는 요인과 그렇지 않은 요
인을 부분적으로 설명할 수 있다.
인으로서 전 지구적 차원에서의 관심과 노력을 통해 바꾸어 갈 수 있다.
키워드 생물학적 요인, 생활 습관, 제도적 요인, 사회 문화적 환경, 물리적 환경, 개인의 노
력, 의료 제도, 복지 시설, 운동 시설, 기후, 공기, 소음. 전 지구적 차원 등

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